หากพูดถึงอาการเข่าเสื่อม หลายคนต้องนึกภาพเลยว่าเป็นโรคของผู้สูงอายุอย่างแน่นอน แต่รู้กันหรือไม่ว่าจริงๆแล้วโรคเข่าเสื่อมนั้นไม่ใช่โรคที่เกิดเฉพาะกับผู้สูงอายุเสมอไป แต่มักจะเป็นความเข้าใจผิดกันที่ว่าโรคเข่าเสื่อมเกิดเฉพาะในผู้สูงอายุเท่านั้น

เข่าเสื่อมไม่ใช่แค่โรคของคนแก่

โรคเข่าเสื่อม คืออาการที่เกิดจากความเสื่อมสภาพและสึกเหรอของหัวเข่า ซึ่งอาการเข่าเสื่อมนี้มักจะมีความเชื่อผิดๆ ว่าโรคนี้จะเกิดขึ้นกับผู้สูงวัยเท่านั้น แต่อันที่จริงแล้วอาการเข่าเสื่อมนั้นเกิดได้กับทุกคน หากมีการใช้งานเข่าที่ผิดปกติ

อาการเสื่อมจะมีสัญญาณเตือนจากร่างกายคือ เรามักจะได้ยินเสียงในเข่า หัวเข่าฝืดแข็ง เหยียดหรืองอเข้าได้ลำบาก หรือมีอาการปวดเสียวภายในข้อเข่า หรืองอเข่าได้ไม่สุด และบางรายอาจจะมีอาการกล้ามเนื้อรอบเข่าอ่อนแรง หรือมีอาการปวดเมื่อยง่าย

ซึ่งสาเหตุของการเข่าเสื่อมนั้น เกิดได้ทั้งจากน้ำหนักตัวที่มากเกินไปหรือ อุบัติเหตุหรือแม้แต่การใช้งานหัวเข้าที่หนักเกินไปหรือการรับน้ำหนักของเข่าไม่ดี เนื่องจากอายุที่เพิ่มขึ้น

การป้องกันเข่าเสื่อมนั้น ทำได้ไม่ยากเลยเพียงแค่ ต้องระวังเรื่องของน้ำหนักตัวไม่ให้มากเกินไป ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รวมไปถึงการรับประทานอาหารเช้าให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงการยืนอยู่ท่าเดียวเป็นระยะเวลานาน

ซึ่งสำหรับใครที่มีอาการเข่าเสื่อมขั้นรุนแรง คือมีอาการดังต่อไปนี้ มีการผิดรูปของเข่า ขยับเข่าติดขัดลำบาก มีอาการเจ็บปวดรุนแรง บริเวณข้อต่อหรือหัวเข่า และทำการรักษาแบบอื่นแล้ว อาทิการฉีดยาเข้าในเข่าแล้วไม่ได้ผล หรือ การทานยา มีวิธีการรักษาเพียงทางเดียวคือการผ่าตัดเพื่อทำการเปลี่ยนข้อเข่าเทียม

เรียกได้ว่าใครที่กำลังมีความเชื่อผิดๆว่าอาการเข่าเสื่อมนั้น เกิดได้เฉพาะกับคนแก่ แล้วละเลยการดูแลใส่ใจตัวเองไป ต้องทำความเข้าใจซะใหม่ว่า การเกิดอาการเข่าเสื่อมนั้นเกิดได้กับทุกคน เพื่อที่จะได้ดูแลและปรับพฤติกรรมของตัวเองเพื่อไม่ให้เกิดอาการเสื่อมก่อนวัยอันควร