หนึ่งในโรคยอดฮิตของหนุ่มสาวชาวออฟฟิศคงหนีไม่พ้น ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) หรือ กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial pain syndrome) เป็นอาการปวดที่มีสาเหตุมาจากการใช้งานกล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน

อาการของออฟฟิศซินโดรม

หากมีพฤติกรรมการใช้งานกล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆติดต่อกันเป็นเวลานานเช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ การนั่งจัดการเอกสารเป็นระยะเวลานาน การยืนทำงานเป็นระยะเวลานาน หรือ จะเป็นการขับรถติดต่อกันเป็นระยะทางไกล โดยอาการทั่วไปของออฟฟิศซินโดรมมักจะเป็นอาการปวดเมื่อยในบริเวณ คอ หลัง บ่า หรือ ไหล่ แต่ก็ยังมีอาการอื่นๆสามารถบ่งบอกได้ว่าคุณเสี่ยงที่จะเป็นออฟฟิศซินโดรม โดยอาการเหล่านั้นมีดังต่อไปนี้

ปวดตึงบริเวณคอ บ่า ไหล่ – ถือเป็นอาการทั่วไปที่ส่วนใหญ่มักพบ โดยสังเกตอาการนี้ได้จากการขยับไหล่ บิดตัว หรือขยับศีรษะ เป็นต้น

ปวดหลัง –  เป็นอีกหนึ่งอาการที่มักจะเกิดคู่กับอาการปวดตึงบริเวณคอ บ่า ไหล่ โดยจะสังเกตได้จากการลุกยืนหรือแม้แต่ขณะนั่งอยู่ก็จะมีอาการปวดตึงบริเวณหลัง

ปวดร้าวขึ้นศีรษะ – เป็นอาการร่วมที่มีสาเหตุมาจากการทำงานติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ความเครียด การใช้สายตาหนักในการทำงาน บางคนอาจปวดกล้ามเนื้อรอบๆศีรษะหรือบางรายอาจจะมีอาการปวดหัวไมเกรนร่วมด้วย

ปวดร้าวลงแขน – อาการนี้มีสาเหตุมาจากการทำงานกับคอมพิวเตอร์ที่ต้องมีการใช้เมาส์ และคีย์บอร์ดอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาทจนเกิดพังผืดยึดจับบริเวณนิ้วมือ และข้อมือเป็นจำนวนมาก ทำให้มีอาการปวดร้าว นิ้วล็อค ขยับแขนไม่ได้

ปวดร้าวลงขา – อาการที่ใครหลายคนไม่คิดว่าจะเกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรมแต่จริงๆแล้วอาการปวดร้าวลงขา เหน็บชา อาการตึงที่ขา ก็เป็นผลมาจากออฟฟิศซินโดรม เช่นเดียวกัน โดยมีสาเหตุมาจาก การนั่งทำงานเป็นเวลานานๆทำให้เส้นเลือดและปลายประสาทถูกกดทับ ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวด และชา ตามบริเวณต่างๆ

รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรมสามารถดูได้ที่ https://rehabcareclinic.com/ออฟฟิศซินโดรม